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Alimentation vivante et attitudes gagnantes pour vivre mieux et atteindre ses objectifs

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Lutter contre la procrastination

Nous voici en 1998, c’est l’année du BAC. Je veux mon BAC. Au fond de moi, je sais que je dois réviser. D’ailleurs, j’ai fait un planning pour organiser au mieux mes révisions. Seulement voilà, à chaque fois que vient l’heure, je ne parviens pas ouvrir un cahier ou un livre.

Le temps passe et l’angoisse ne cesse de monter. Mes nuits sont courtes car le stress et la peur ont pris le dessus. Résultat: Je suis davantage bloqué lorsque vient le moment de réviser.

Tous les jours, c’est la même chose. Je suis rentré dans un cercle vicieux qui me semble impossible à arrêter. « Mon Dieu » : Je cris. J’ai l’impression d’être condamné à l’échec pour l’éternité. Je souffre mais je ne parviens pas à mettre un nom sur ce que je traverse.

Je me mets donc à chercher partout car je veux mettre un nom sur ce qui ne va pas chez moi. Et voilà qu’un samedi après-midi en feuilletant un magazine, je tombe sur un article sur la procrastination.

Au début, je ne comprends rien à ce mot hyper long. J’ai envie de laisser tomber l’article mais je me ressaisis poussé par l’envie de comprendre ma souffrance. J’apprends alors que la procrastination est une tendance à remettre systématiquement au lendemain.

« Mais oui!!! Voilà ce que j’ai!! »: je me dis. Enfin, j’ai pu mettre un nom sur ma souffrance, il ne me reste plus qu’à savoir pourquoi je procrastine et comment je peux me sortir de ce mauvais pas.

1/Pourquoi procrastine t-on?

 L’année 1998 est pour moi une année remplie  d’angoisse. Je n’en peux plus de ne pas dormir, je n’en peux plus de ne pas trouver d’issue. Je me rends compte qu’après mon BAC, je n’ai aucun projet réellement défini à part aller à la FAC. Mon orientation est une complète incertitude.

Cela joue certainement sur mes angoisses et par ricochet sur les actions que je dois mettre en place pour réussir mes études. La vérité, que je refuse d’admettre, est que je ne sais pas ce que je veux et que j’ai peur de rater ma vie. D’autres personnes, autour de moi, ont peur de réussir. La procrastination se nourrit-elle à la fois de la peur de l’échec et la peur de la réussite?

On dirait bien que oui, j’ai tellement envie de réussir que j’en deviens perfectionniste. Je suis tellement perfectionniste que je reporte toujours à demain. Cette situation m’exaspère, je dois trouver un moyen de reprendre le dessus sur ma vie.

2/Comment arrêter de procrastiner?

1. Se donner  des objectifs simples .

Ma mère  constatant mon désarroi me dit:  » Tu veux faire trop de chose en même temps!!! Du coup, tu stresses comme un fou. Lorsqu’on débute dans la vie, il faut commencer petit!!! ». Ces mots raisonnent dans ma tête jusqu’au jour où je me dis que ma mère a raison. Je me mets alors à organiser mes révisions en plusieurs petites séquences. Ces petites séquences se focalisent sur des thèmes bien précis sur 45 minutes. Quand le temps imparti est écoulé, je m’arrête et je m’autorise des loisirs. Wow!!! Je me sens déjà mieux en opérant ainsi. L’impression d’angoisse se fait moins présente.

2. Listez 

En scindant mes révisions ainsi, je me rends compte que je dois prioriser les matières les plus importantes. Je me renseigne alors auprès des profs afin de savoir quels sont les sujets qui ont le plus de chance de tomber. De cette manière, je peux enfin cibler de manière plus précise mes « objectifs simples » de révision. Petit à petit, Je procrastine de moins en moins car je ressens et je vois les résultats de plus en plus.

3. Se connecter à sa mission de vie

Malgré la mise en place de ce système, je ressens encore parfois des peurs qui me bloquent. Cela me met en colère!!! Il est hors de question que je rate ma vie. Cette colère me fait du mal car elle est dirigé contre moi et j’en prends conscience. Alors, lors d’un autre épisode de colère, je décide de faire autrement et de plutot me focaliser sur la joie immense que me procurerait l’obtention du BAC.frustration couleur

Aussi,étant passionné par les sciences humaines, je m’imagine déjà en tant qu’expert en sociologie(Ce que je ne fis jamais). Au fur et à mesure de mes réflexions et de mes visualisations, je découvre enfin que ma mission de vie est d’aider l’autre à se développer.

A l’époque, une carrière dans le social me semble être le meilleur choix et surtout c’est une carrière qui me fait vibrer. La direction que je me suis fixé m’empêche désormais de procrastiner car je sais ce que je veux réaliser dans ma vie. Maintenant, lorsque vient le moment de réviser pour mon BAC, je ressens de la joie car je sais au fond de moi que chaque minute passer à travailler me rapproche davantage de mon but  » Aider les autres à se développer ».

Conclusion:

La procrastination n’est pas une fatalité, elle peut être dépassée. Encore faut-il le vouloir et surtout la reconnaître. Je pense aussi que vient un moment durant lequel il nécessaire d’avoir assez de courage pour regarder en face la réalité de notre situation. Il faut aussi assez de courage pour accepter que nous sommes responsables de la vie que nous avons. Se donner des objectifs simples, rester focalisé sur le plus important et rester inspiré par sa mission de vie sont 3 clés qui vous permettront de commencer à voir les choses autrement.

Si vous avez traversé une période difficile car vous remettiez toujours au lendemain, partagez votre histoire juste en bas.

 

 

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Hommage aux victimes des attentats

Aujourd’hui est un jour spécial, c’est un jour de recueillement, un jour pour se remémorer la jeunesse qui avait des rêves!!!  En cliquant sur la vidéo juste en bas, rendez hommage aux victimes des attentats.

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Un projet pour changer de vie

Un projet peut-il vraiment changer ta vie? Je te donne la réponse tout de suite: « OUI ». Tu me diras : « c’est bien beau mais comment un projet peut-il changer ma vie » ?  Tout d’abord, voyons ensemble quel signification je mets derrière le terme projet.

Pour moi un projet, c’est imaginer ou trouver des solutions à la concrétisation d’un rêve ou d’un but. Par exemple, si tu rêves de devenir champion de ski, tu dois mettre en oeuvre un certain nombre d’actions pour que ce rêve devienne une réalité tangible.

Au fur et à mesure et à force de répéter ces nouvelles actions, elles finissent par ne faire plus qu’un avec toi. Sans t’en rendre compte, tu viens devenir un des meilleurs mondiaux au ski.

La puissance d’un projet vient du fait qu’il va t’obliger à réaliser des choses dont tu n’avais l’habitude avant. C’est comme si ton projet  forgeait une nouvelle version de toi.

nayez-pas-peur-de-la-vie-ayez-la-conviction-que-la-vie-vaut-la-peine-detre-vecue-votre-conviction-vous-aidera-a-creer-votre-realite-william-jamesEvidemment, les obstacles que tu vas rencontrer en cours de route, sont des éléments déterminants. J’ai bien dit déterminant! Pourquoi sont-ils si important? Ils sont fondamentaux car les obstacles vont tellement te chambouler que tu seras obligé d’aller puiser dans des ressources insoupçonnées cachées au plus profond de ton monde intérieur.

Aujourd’hui, je te garantis que si tu n’as toujours pas de projet, dans  10 ans tu en seras toujours au même point!!! Partage-nous ton histoire, quel projet t’as permis de devenir la personne que tu es aujourd’hui?

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Comment rendre son travail agréable

Vous vous sentez mal au travail, vous êtes manager et vos collaborateurs ne s’impliquent pas dans les différents projets d’entreprise. Vous ne comprenez pas ce qui se passe. Pourtant, vous avez mis en place toutes les procédures pour que votre équipe connaisse le succès.

Malheureusement rien ne fonctionne. Vous êtes salarié et lorsque vous vous réveillez  le matin, vous n’avez pas envie d’aller travailler. Vous savez déjà que tel collègue est infecte avec vous. Votre supérieur se comporte comme un rustre et  vous en avez marre.

J’ai connu moi aussi des périodes compliquées dans ma carrière. J’ai également et-cest-parfois-dans-un-regard-dans-un-sourire-que-sont-caches-les-mots-quon-na-jamais-su-dire-yves-duteuilconnu ce patron sans intelligence émotionnelle ni compétences sociales.

Lorsque j’ai été en position de manager une équipe, je me suis toujours juré de ne jamais ressembler à ces petits chefs responsables du mal-être au travail. Au contraire, j’ai tout fait pour aller chercher les qualités de chacun des membres de mon équipe.

Dans le podcast ci-dessous, je vous donne 3 clés extrêmement puissantes pour rendre votre travail plus agréable. Si vous avez d’autres clés qui vous ont permis d’améliorer votre vie au bureau, racontez-nous votre histoire ci-dessous dans les commentaires.

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3 habitudes gagnantes pour bien commencer sa journée

 

Adoptez ces 3 habitudes et vous vous construirez une base solide pour améliorer votre vie sur tous les plans!!! Le matin, c’est le meilleur moment pour commencer votre journée sur une base saine. Tous les plus grands de ce monde l’ont compris depuis longtemps déjà. Les premières actions que vous réalisez au moment du lever vont déterminer votre journée, votre semaine, votre mois,  votre année et enfin  vos quand-tu-estimes-ta-valeur-personnelle-tu-nas-plus-besoin-de-lapprobation-des-autres-pour-te-sentir-quelquundix prochaines années.  Dans le podcast ci-dessus, je vous dévoile 3 habitudes que vous devriez tester si vous voulez avoir une vie épanouie.

Quelles sont les habitudes qui fonctionnent pour vous? Laissez un commentaire juste en bas pour nous partager vos aventures.

 

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Peut-on récupérer d’un effort intense avec une alimentation d’origine végétale?

carottes La récupération après le sport a été longtemps une de mes préoccupations lorsque j’ai changé de régime alimentaire.

Etant donné que mes séances de jiu jitsu brésilien étaient extrêmement intenses, j’avais besoin d’un apport nutritif conséquent afin de favoriser une récupération de bonne qualité après l’effort.

A l’époque, c’était un réel problème pour moi car la récupération impliquait forcément une alimentation carnée . J’étais vraiment embêté car je ne voulais pas courir le risque de me blesser à nouveau.

Je me suis alors demandé de quelle manière je pourrais optimiser ma récupération musculaire tout en conservant une alimentation à dominante crudivore. Il y avait forcément une réponse quelque part puisque des athlètes de haut niveau végétariens parvenaient à pratiquer leur sport en réalisant des performances hors du commun.

Avant d’aller plus loin sur les solutions qui  favorisent la récupération, je crois qu’il est judicieux dans un premier temps de se focaliser  sur la nécessité de celle-ci .

1/La récupération une étape importante

Après un effort soutenu, le muscle est alors dans une phase de catabolisme. Le catabolisme est un processus de dégradation musculaire. Les fibres musculaires se détériorent suite à l’effort fourni.

Alors évidemment, l’objectif est de freiner cette dégradation. Le meilleur moyen c’est:  » Manger ».  Lorsqu’on pratique un sport intense pratiquement tous les jours, il se peut qu’on est besoin d’une supplémentation en plus d’une alimentation équilibrée.

panier-legumesCette supplémentation peut prendre la forme de protéine en poudre, de B.C.A.A ou de créatine.Les bodybuilders utilisent massivement ces produits car leur discipline génère un stress musculaire très important.

Tous ces suppléments sont efficaces et permettent aux sportifs de rentrer dans une phase d’anabolisme musculaire. L’anabolisme musculaire est un processus qui permet la reconstruction musculaire et donc la récupération.

Sans cette récupération, on ne pourrait pas retourner au sport le lendemain ou le surlendemain. On tomberait malade à cause de l’affaiblissement générale de l’organisme et en particulier du système immunitaire. Pour éviter ça, il nous faut absolument des protéines.

2/Des protéines complètes

Comme vous l’avez compris, les protéines sont les éléments clés de la reconstruction musculaire et donc de la récupération. Néanmoins, la récupération est optimale lorsque les protéines ingérées sont les plus complètes possibles.

Qu’est ce qu’une protéine complète? Pour répondre à cette question, il faut rentrer dans le cœur des protéines. En faisant cela, on s’aperçoit que les protéines sont composées d’acides aminés:  » l’aminogramme ».

Cet aminogramme va être plus ou moins complet selon l’aliment qu’on va ingérer. Par exemple, l’œuf possède un aminogramme ultra complet et sa valeur biologique est de 100. En règle générale les aliments d’origine animale possèdent souvent un aminogramme complet.

De ce point de vue, les végétaux sont moins dotés(heureusement il existe des exceptions). Si on est végétarien ou crudivore à 100%, il est légitime de se demander de quelle manière on peut éviter les carences surtout lorsqu’on est sportif. Dans la troisième partie, nous allons donc voir comment on peut obtenir des protéines végétales de qualité pour optimiser sa récupération.

3/Récupérer en mangeant vivant

brocoliManger vivant implique la plupart du temps une consommation d’aliments d’origine végétale. Donc logiquement, les protéines sont moins complètes dans ce cas de figure.

Cela signifie qu’un légume ou un fruit va contenir certains acides aminés et pas d’autres. Du coup, il va falloir diversifier son alimentation(diversifier les légumes, fruits,graines, noix etc…)afin d’optimiser son apport en acides aminés. En bref, votre récupération musculaire peut être effectivement réalisée uniquement avec des végétaux si leur combinaison est convenable.

Pour réussir vos combinaisons, cela va demander une petite préparation de votre part. Vous allez devoir vous constituer ( Avec le temps cela ne sera plus nécessaire car  vous le connaîtrez par cœur) un petit tableau avec les aminogrammes de vos aliments préférés.

Ensuite, il ne vous restera plus qu’à mélanger les bons aliments en fonction de la variété d’acides aminés dont vous avez besoin pour récupérer. Ainsi vous n’aurez plus à vous inquiéter.

4/Récupération maximale garantie

Nous avons vu plus haut que les protéines d’origine animale sont très souvent plus complètes que les protéines végétales. Mais heureusement, la nature a pensé à tout.Voici trois super aliments qui vont favoriser fortement votre récupération musculaire.

La Spiruline

La spiruline est une algue bleue extrêmement riche en protéine,  zinc, sélénium,  manganèse,  fer,  cuivre,  chrome,calcium, magnésium, sodium, potassium, phosphore.

C’est l’aliment par excellence utilisé par les sportifs. Son aminogramme est de très haute qualité. La spiruline est tellement nutritive qu’elle est utilisé pour lutter contre la faim dans le monde.

Le Soja

Non seulement le soja est un excellent substitut à la viande  mais en plus ses acides gras permettent de réguler le cholestérol.

Le Chanvre

Les graines de chanvre dont j’ai déjà parlé dans un article précédent sont également d’excellente source de protéine.

Ces  trois super aliments peuvent à eux seuls vous garantir une récupération digne de ce nom. Adieu les carences et les blessures

Qu’utilises-tu pour ta récupération? Si tu consommes régulièrement des protéines végétales, n’hésites pas à nous raconter ton expérience juste en dessous dans les commentaires.

 

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Rééquilibrer sa vie avec Fabienne Leduc Naturopathe (interview)

5266092253_85d09869f4_bC’est toujours étonnant de se rendre compte des conséquences de ses choix sur sa vie. En me réveillant samedi dernier, je ne savais même pas que le salon du Bien-être de Montgeron était entrain de se dérouler à deux pas de chez moi. Dès 7h et durant toute la matinée, je me suis occupé de ma fille de 3 ans. Ma femme était partie faire quelques courses le weekend. C’est en rentrant que ma femme m’a prévenu que le salon du bien-être avait lieu durant tout le weekend.

Nous avons donc décidé d’y aller le Dimanche en fin de matinée avant notre ballade en forêt. On a été agréablement surpris par l’immense variété de méthodes consacrées au bien-être. Il y avait des praticiens d’E.F.T (emotional freedom techniques), de Naturopathie, de Yoga, d’hypnose, une librairie spécialisée, des conférences d’experts etc… Il y en avait pour tous les goûts.

Puis, je me suis arrêté à un stand qui m’a interpellé. Il y avait une photo sur laquelle était représentée  une danseuse. Sur le coup, je n’ai pas compris tout de suite le rapport avec le thème du salon. Et là, Fabienne Leduc est arrivée à ma hauteur. Au début, j’ai été pris de court et je n’ai pas trop su quoi lui dire. Fabienne m’a gentiment expliqué sa démarche en terme d’expression corporelle et de Naturopathie. Au final, J’ai fait une très belle rencontre en la personne de Fabienne Leduc. Dire que si je n’avais pas fait ce choix, je n’aurais jamais pu faire la connaissance de cette merveilleuse personne.

Dans le Podcast ci-dessous, Fabienne nous dévoile quelques principes clés de ses activités. Si vous voulez améliorer votre bien-être, vous tapez à la bonne porte:

Quelles ont été vos expériences avec les Naturopathe? n’hésitez pas à raconter votre histoire dans les commentaires ci dessous

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6 super-aliments pour combler vos carences en vitamines et autres nutriments

1/Changement d’alimentation précipité = carences

En avril 2015, Je me suis réveillé  avec un mal de dos intense. Après consultation, le diagnostic a été posé: c’était une dorsalgie. Le médecin n’a pas eu l’air d’en connaitre l’origine. Par contre , j’avais une petite idée d’où cela pouvait provenir. En 2014, mon régime alimentaire a  profondément changé.  Je suis passé d’une alimentation transformée à une alimentation quasiment naturelle et végétarienne.

A ce moment là, j’avais déjà instauré une routine matinale incluant du sport. Lorsque j’ai changé mon régime, je n’ai pas diminué le sport pour autant. Je pense que j’ai très mal négocier la transition. Du coup, la blessure est arrivée. Je me suis mis à manger beaucoup moins de viande du jour au lendemain, J’ai arrêté le lait de vache totalement. En gros, j’ai diminué drastiquement mes apports en protéine animale.

Le problème est que j’ai négligé ma transition vers l’alimentation vivante. J’aurais du prendre davantage de temps afin de trouver les bonnes combinaisons de fruits ou/et légumes. mal-de-dosEn effet, à l’époque je n’avais pas réalisé que la baisse d’apport en protéine animale allait me conduire tout droit à la blessure. Si j’avais été patient, j’aurais compensé avec un apport de protéines végétales issues d’une combinaison de crudités et d’oléagineux.

Pour me sortir de ce mauvais pas, j’ai du me mettre au repos et faire attention à mes apports nutritifs. J’ai réintroduit un peu plus de viande tout en m’assurant que mon régime restait à 80% composé de végétaux. Dans le même temps, j’ai commencé à comprendre comment je pouvais mélanger les végétaux pour obtenir des protéines aussi complètes que la protéine animale.

Il m’a fallu quelques mois pour bien ajuster mes apports et reprendre le sport(du haut du corps) en toute sérénité. Si vous ne voulez pas faire la même erreur que moi, je vous suggère de bien évaluer quelles sont les ressources (en nutriments etc…) dont vous avez cruellement besoin pour votre activité(sport, activité intellectuelle etc…).

Avant de changer de régime alimentaire, faites vos recherches  sur les combinaisons possibles pour améliorer vos apports en nutriments de bonne qualité. Ainsi, vous éviterez des carences qui peuvent conduire à la blessure (sport) ou au burn-out(activité intellectuelle).

Pour commencer, j’aimerais vous présenter six super aliments, sous forme de graine, qui pourraient bien changer votre vie. Adieu, les carences. Attention, la consommation exclusive de ces aliments ne peut pas assurer que vous n’aurez pas de carence. C’est toujours une combinaison de plusieurs familles d’aliments qui garantit une santé à toutes épreuves. Il n’y a pas de remède miracle.

2/6 super-aliments pour se sentir mieux et éviter les carences

1/Les graines de Lin

La graine de lin est l’aliment santé par excellence. Elle permet de prévenir certains cancers grâce à la présence de lignanes( les lignanes sont des composés phénoliques, autrement dit une famille de molécules organiques présente dans le monde végétal)

D’autre part, ce que je trouve génial dans cette graine, c’est l’apport important en oméga-3. Je vous rappelle juste que les oméga-3 sont excellents pour les yeux et le cerveau. La diminution du mauvais cholestérol est aussi au rendez-vous.

2/La graine de Tournesol

Source de vitamine B et de folate, la graine de Tournesol est excellent moyen de booster son système immunitaire. graine-de-tournesolLes femmes enceintes trouveront un intérêts à en consommer car la présence de vitamine E favorise le bon déroulement de la division des cellules. La recherche a démontré qu’une supplémentation en folate(acide folique) pourrait diminuer les mal-formations du bébé.

3/La graine de Chia

J’ai découvert que les graines de Chia étaient sacrément intéressantes nutritivement parlant. graine-de-chiaIl serait dommage que vous passiez à côté de ça. Voici ce qu’on peut trouver dans une graine de Chia: des oméga-3, du magnésium, du fer,des fibres solubles, d’acide folique, du calcium.

Si vous n’en mangez pas encore, vous passez littéralement à côté de quelque chose. Si vous voulez vous sentir bien, vous savez ce qu’il vous reste à faire. A elle seule, cette graine peut renforcer vos os, diminuer votre taux de mauvais gras dans le sang, renforcer vos dents et protéger vos cellules.

4/La graine de Chanvre

graines-de-chanvresCette graine aurait pu m’épargner mes douleurs au dos si j’avais su. Le chanvre est composé d’une dose conséquente de protéine. Ces graines auraient très bien pu combler mes carences en protéine en avril 2015.

D’ailleurs certains adeptes de bodybuilding utilisent des protéines de chanvre en guise de complément alimentaire après leur entrainement. Les oméga-3 et les omega-6 également présents permettent de soutenir le système cardio-vasculaire, de favoriser le système pileux et de stimuler la croissance de la peau.

5/La graine de Citrouille

graines-de-citrouilleLa particularité de cette graine réside dans le fait qu’elle peut aider à faire baisser l’anxiété. Elles sont aussi très riches en vitamine B, en fer, en magnésium, en zinc et en protéine.

6/Le germe de blé

Le germe de blé permet de faire le plein en vitamine B, en fer et en protéine. il est d’autre part très fourni en fibre ce qui est un plus pour lutter contre la constipation. Attention toutefois, je ne recommande pas le germe de blé pour les personnes allergiques au gluten.

3/Testez

Pour savoir ce qu’il y a de mieux pour vous, je vous conseille de tester et d’observer de quelle manière votre corps répond. De manière générale, vous devez toujours tester avant d’affirmer que X aliment est bon pour vous ou non. Comme dit Olivier Roland, devenez un bon sceptique!!!!

Si vous aussi, vous avez réussi à améliorer votre santé grace à un changement de régime alimentaire, Racontez-nous votre histoire dans la section commentaire en dessous.

 

 

 

 

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3 erreurs à éviter si vous voulez réussir votre vie

 Réussir sa vie, c’est un accomplissement que la plupart d’entre nous veut atteindre. C’est un objectif universel. Ce qui va différencier celui qui réussit à atteindre ces objectifs et celui qui ne réussit pas, n’est pas toujours évident.

Les facteurs sont innombrables. Heureusement,   il existe une science de la réussite. En réalité, il y a des process à connaître si on veut réellement changer sa vie à tous les niveaux. Sachez que ce n’est pas obligatoire de changer si vous vous sentez bien là où vous en êtes actuellement.

Cependant,  je crois fermement  que l’être humain est fait pour croître et se réaliser et cela est possible peu importe notre milieu d’origine. Ceci est une certitude. Donc aujourd’hui, pour vous aider à atteindre vos objectifs,  j’aimerais partager 3 erreurs fréquentes qu’on rencontre souvent dans notre société actuelle.

L’erreur numéro 1

Lorsqu’on décide de réussir, l’erreur numéro une est l’une des plus communes. Cette erreur consiste à se tromper d’objectif. Par exemple je pense que  95 % des gens ont connu  des parents ou un entourage qui les a encouragé à s’engager dans une carrière alors qu’au fond d’eux-même, ils ne voulaient pas vraiment le faire.

sourire-femmeC’est un phénomène extrêmement courant.  Se tromper de combat, c’est vraiment quelque chose qui  peut carrément nuire à votre réussite.  Vous allez déployer  beaucoup de ressources pour atteindre ce but et puis finalement vous n’allez pas en tirer  grand chose pour votre épanouissement .

La question est: est-ce que vous êtes suffisamment nourri intérieurement? Si vous n’êtes pas nourri, vous finirez par partout laisser tomber.  La première étape c’est de savoir ce qu’on veut , c’est ça le plus important.

Si vous voulez, vous pouvez parvenir à un résultat, à un objectif qui vous tient à cœur. Cet objectif doit en même temps vous   permettre  de vous sentir bien et de vous sentir évoluer.

La deuxième erreur

 La deuxième erreur est également très répandue dans la population.  J’ai malheureusement fait cette erreur. Beaucoup de personnes pensent qu’elles ont besoin de changer leur personnalité afin d’ être reconnu comme bon ou excellent  et  afin d’être accepté au travail. Elles jouent donc un rôle.

Du coup, elles feront des choses qui ne correspondent pas à leur nature ou à leurs valeurs. Si vous n’êtes pas vous-même, vous allez forcément un moment donné vous sentir en décalage  avec vos valeurs.

La réussite demande à ce que vous soyez vous-même. De toute façon, lorsque  vous êtes vous-même, vous attirez beaucoup plus de réussite tout simplement. Ce qu’il faut savoir c’est que chaque personne sur cette planète, lorsqu’elle le désire profondément, a un potentiel infini  dans un domaine dans lequel elle est passionnée. C’est cette richesse qui va vous permettre de réussir à être un leader.

Troisième erreur

 La troisième erreur c’est le manque de persévérance. Aujourd’hui, on vit dans un monde surconnecté, on a l’habitude de recevoir de tout en un clic. Grâce à Internet, aux smartphones et aux nouvelles technologies.

citationDu coup,  La génération actuelle est habituée à tout avoir rapidement et sans effort continu dans le temps. Cependant,  tout ce qui a de la valeur ne se construit pas rapidement donc le manque de persévérance et une erreur fatale.

Si jamais vous vous lancez dans un projet entrepreneurial ou un projet de vie familiale avec  une femme ou un homme,   vous devez l’envisager sur le long terme. Le temps est le ciment de la valeur et de la réussite.

La valeur se construit en travaillant sur soi-même et travailler sur soi-même ça prend du temps. Donc si vous voulez être sûr de réussir, alors soyez clair avec l’état actuel de votre niveau de persévérance.

Lorsque vous êtes avec votre conjoint ou votre conjointe, demandez-vous si vous avez assez de persévérance? Lorsque vous êtes devant votre ordinateur, en essayant de créer une entreprise ou en essayant de  tout simplement de faire vivre votre entreprise, pensez-vous avoir assez persévérer?

Les 3 erreurs que je viens de vous présenter, peuvent être évitées mais c’est à vous de choisir de les éviter. Si vous ne faites plus ces erreurs, je peux vous garantir que votre vie va passer à un tout autre niveau.

Si tu as expérimenté ces 3 erreurs dans ta vie, n’hésites à partager ton histoire dans les commentaires juste en dessous.

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Votre bien-être est déjà en vous (Brahma et la divinité de l’homme)


Vous est déjà t-il arrivé de ressentir que vous n’étiez pas votre place? Vous est-il arrivé de penser que l’herbe était plus verte dans le jardin de votre voisin? Vous est-il arrivé d’atteindre vos objectifs et de ne pas être satisfait?J’ai moi-même expérimenté le fait d’être insatisfait et d’être toujours à la recherche de quelque chose.

J’ai vécu des moments forts mais j’ai été incapable de me réjouir car mon regard était toujours tourné vers l’avenir, je ne prenais pas le temps de savourer le moment présent. J’ai complètement omis de déguster le moment présent. Du coup, j’ai eu souvent l’impression de ne pas être à ma place.

Pendant les soirées avec les amis, je n’étais pas heureux d’être en décalage avec les autres constamment. Puis un jour, par hasard, je suis tombé sur l’histoire de Brahma et de la divinité de l’homme. Bien que cette histoire soit tirée de la mythologie indienne, elle m’a révélé une certaine vérité sur moi-même.

Cette histoire m’a permis de me poser les bonnes questions, d’effectuer une introspection et croyez-moi j’en avais besoin. S’il y a une dimension qu’on néglige la plupart du temps c’est la dimension intérieure. Je parle de notre monde intérieur!!! Le manque que nous ressentons, le vide que nous ressentons même après avoir atteint certains objectifs, provient de notre négligence vis-à-vis de notre monde intérieur. La spiritualité est indispensable à la vie.

Elle fait partie intégrante de l’évolution de chacun d’entre nous. Sans elle, nous ne sommes pas complet. En cliquant au dessus, vous pourrez écoutez l’histoire de Brahma et de la divinité de l’homme.J’espère qu’elle vous aidera à voir les choses autrement. Il y a des trésors qui sont déjà sous les yeux mais c’est à vous seul qu’il appartient de les découvrir.
N’hésitez pas laisser un commentaire et à partager votre expérience.

post-scriptum: Brahma est un Dieu créateur de l’hindouisme le premier membre de la tribu la Trinité des déités hindoues majeures.

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